为什么多个生完孩子的“维密”展露出的肚皮都是光滑不长妊娠纹？普通人难道就只有羡慕的份儿吗？不要急不要慌！只要掌握好方法，哪怕你已经长了，也有淡化的方法！

好了好了，我就不多说废话了。

妊娠纹到底怎么整？

首先需要恢复腹部弹性

措施：补充胶原蛋白，控制体重，腹部运动

补充胶原蛋白

吃银耳、桃胶

美容养颜，补充胶原蛋白。一天一顿，换着样吃。

虽说，吃上也短时间看不出来多大效果，日积月累嘛。但我不会吃猪蹄，热量太高，到时候妊娠纹能淡化多少不知道，我感觉自己最起码得膘十几斤肉。

控制体重

妊娠纹属皮肤扩张纹，普遍认为与怀孕及肥胖有关，因体重增加令皮肤拉扯过度，超越真皮层的胶原蛋白及弹性蛋白能承受的拉力，故出现「断裂」及皮下血管浮现，形成红紫色的妊娠纹。

因此孕妇主要控制体重，不要让婴儿生长过快，以免令皮肤拉扯过大而出现妊娠纹，「整个怀孕过程体重增加应维持20至25磅（约10公斤），故一个月倘突然重4至5磅，便要留意会否出现妊娠纹。」

腹部运动

运动对于去妊娠纹来说也有很大的帮助，妊娠纹主要是由于肌肤弹力不足导致的弹性纤维断裂，适当的运动可以增加肌肤弹力，控制并减少妊娠纹的出现。

据统计，长期缺乏锻炼的人不仅更容易长妊娠纹，而且妊娠纹要比经常锻炼的人要更严重，去妊娠纹的难度也要更大。

其次需要淡化纹路颜色，增强皮肤弹性

一般的妊娠产品还是不能少的，建议大家最好早点开始涂，预防效果远大于修复！

孕期我用过3种不同的护理产品，打算从性价比和使用肤感上来说下，姐妹们可以做个参考。

娇韵诗护理油

娇韵诗的身体护理油应该是最出名的一款妊娠油了，这款的味道比较浓郁，多是天竺葵的味道，如果不喜欢天竺葵的孕妈，或者对香味特别敏感的孕妈，不是很建议用这款，质地比较清爽，吸收也很快，产地在法国，一瓶100ml。

其他没啥就是贵了点，而且不耐用，所以整体性价比挺低的...

嫩芙叶酸孕纹精华乳

抛弃娇韵诗，后继入手一款精华乳。不是说娇韵诗不好，主要有同样功效的，我只能向生活低头，选个便宜的~

这个是我之前在月子中心看一位宝妈在用，我也试用了下，肤感还不错。和娇韵诗一样，都属于乳霜类，但这个更偏向精华一点，肤感上更清爽，揉搓时也容易吸收。

嫩芙是德国一个专业的孕妇品牌，成分安全上还是很过关的，8大无添加，在美丽修行上全都是绿色成分。

也查了下有效的成分，含纯度高于95%的积雪草活性成分，像活性成分越高，温和度也就越高，起到修复纹路，增加皮肤弹性的效果，也是普通积雪草的3倍！

在肤感上完全不用担心会有刺痛感，在坚持涂抹后一段时间都能很明显的感觉，涂抹后的皮肤比其他地方皮肤都要嫩很多。

加上它添加的专利成分大豆发酵精华，有很好抗敏舒缓的修复作用。

对于纹路的修复，肯定是个长久战，我基本每天都是按时揉搓，涂抹有三四个月的时候，肚子上的纹路的颜色就已经变浅了不少，基本1m多距离是看不清的。

帕玛氏可可脂按摩膏

Palmer s 家有一系列的孕妇产品，比如不同质地的妊娠纹乳液啊、油啊、乳膏啊，他家专业做孕妇产品的，所以产品添加很多的有效配方成分，使用起来也是超级滋润，同时也是几款按摩产品里质地最厚的，保湿效果很好，即使冬天使用都不会干燥！

他家还有一款按摩乳，相对来说比起按摩膏的质地轻盈了许多，更适合春夏使用，按摩膏一罐容量是125g，还是挺耐用的。

知道了方法，那就赶快行动吧！女人经不起岁月，在你能美的时候好好放纵自己的美，不要被妊娠纹所束缚，希望姐妹们都能不长妊娠纹，开开心心穿比基尼！